健康咨询描述: 每到晚上睡觉的时间我就特别的紧张,心跳加速,睡得不怎么踏实,听朋友说苹果醋加蜂蜜加老姜加大蒜能治疗失眠是真的吗:
想得到的帮助: 请问医生我这是心理原因还是我缺什么营养?感谢
病情分析:
你好,你的情况来看应该考虑是失眠的问题,最好采取安神补脑液进行调理此种情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗一下的。
指导意见:
通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。
病情分析:
你好,根据你的描述这种情况考虑是失眠,引起失眠的原因很多,比如心理原因,疾病等。
指导意见:
保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律;必要时通过中医进行调理一下。
以上是对“晚上睡觉的时候特别紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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