脱发病人应该多吃哪些食物

男 | 36岁 2014-09-15 11:41:01 2人回复来自

健康咨询描述：开始急剧脱落，估计是上个月生了一场大病有关，现在短短的几十天，我的头顶就全部晒在外面了，人一下子看上去衰老很多了，现在正在吃药治疗。

想得到怎样的帮助：请问脱发患者应该多吃哪些食物？

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qwecd 其他帮助网友：29065称赞：66

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2014-09-15 11:44:47 我要投诉

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

王秀芳主任医师帮助网友：22692

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2014-09-15 13:00:57 我要投诉

脱发和吃什么食物没有关系的，头发是毛囊供给养分，如果你营养不健康，毛囊就减少，所以我建议你还是先保养自己的毛囊，等毛囊健康了，再吃入黑芝麻，核桃类的食物。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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