失眠怎么样方法能完全治好?

男 | 26岁 2014-09-16 10:39:05 2人回复来自

健康咨询描述：前段时间家里发生了一些事情，导致了睡眠不好，但是现在事情解决了，仍然睡眠不好，躺在床上很久都睡不着，患上了失眠，我想问如何改善睡眠呢？

想得到怎样的帮助：如何改善我的失眠症状啊？

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2014-09-16 10:46:24 我要投诉

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。目前长用疗法有：西医疗法，物理疗法，中医脑平衡结合疗法。选择适合自己的疗法，对症下药。

laoge120 其他帮助网友：26583称赞：38

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2014-09-16 15:39:55 我要投诉

睡眠时间一定规律。有些人的睡眠时间可能是很不规律的呢。比如说一些年轻人唱K，熬夜工作或者打游戏等等都是非常影响他们的睡眠的呢，可能一到时间点就会睡不着的哦。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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