平时怎么做才能预防乳腺疾病？

      你好，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致乳腺疾病的病因。科学饮食，多运动，生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。尽量避免人流，产妇多喂奶，提倡母乳喂养，维护乳房的正常生理功能。最好是每月固定时间（绝经前最好在每次月经后一周内）检查乳房，做到早检查、早发现、早治疗，避免乳腺癌的发生。
      

      你好，和谐的性生活不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以强健心身。