健康咨询描述: 了,而且现在正在上班,因为工作性质每天需要跑来跑去的,经常一天都在外面活动,很少有坐下来休息的机会,老公坚持让我辞职,但是我又不想,而且常常听说怀孕需要多运动的。
想得到怎样的帮助:怀孕前三个月每天需要多少运动量?
要保持心情舒畅通,适当活动,注意休息,饮食清淡不过咸,在妊娠中期后开始补钙,要定期产检,注意休息,前后三个月不可以性生活的。建议不要剧烈的运动,尤其是碰撞腹部的运动,要好好养胎哦,但散步之类的轻度运动是可以的。
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