脱发的时候怎么办？

      你好，1、应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。2要多休息，尽量不要熬夜，睡眠不足容易引起脱发。3、不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，不要使用易产生静电的尼龙梳子梳头。4、中医认为，脱发与肾虚有密切关系，可经常用桑葚子、何首乌，枸杞子，女贞子等煮水或泡水。
      

      充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，尤其多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。