得了斑秃我该怎么护理比较好？

      你好，斑秃的护理：减轻自身精神压力,在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长,防止或改善脱发的产生.
      

      心态放松：改善自己的心境，消除精神上的负担，在日常生活中尽量保持情绪的稳定;减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序;忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。
      头发护理：注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。
      局部按摩：空闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。