体质虚应该怎么调整呢？

男 | 13岁 2014-09-20 09:16:17 2人回复来自

健康咨询描述：小孩从小的体质就不好，总是很容易生病的，只要是天气突然变化就一定会感冒的状态，而且总是很没有精神的样子，体质虚应该怎么调理呢啊

想得到怎样的帮助：体质虚应该怎么调理呢啊

投诉

其他类似问题

美好生活120 其他帮助网友：26876称赞：44

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-20 09:25:08 我要投诉

你好，常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。

头孢米诺其他帮助网友：28553称赞：184

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-20 10:23:51 我要投诉

你好，1、每天按时睡觉，按时起床，晚上11点之前必须睡觉，早6点起床。早上要有适当的运动。2、一日三餐要营养均衡，吃饭的量是根据你工作或运动量来安排的，运动多吃的多，运动少吃得必须要少，不要怕饿，时间长了你就习惯了。3、要注意保暖，脚和身体关节必须要保温。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗