15岁觉得自己很肥想减肥可是一直瘦不下来

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

      病情分析：
      减肥需要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      注意少吃甜食和油腻的食物，注意每天有氧运动一个小时
      

      病情分析：
      你好，减肥主要依靠运动，合理控制饮食。
      指导意见：
      早饭都可以吃的，没有问题，多参加活动就好了。
      
      以上是对“15岁觉得自己很肥想减肥可是一直瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，早上的早餐热量高一点没有关系，会有一天的时间来消耗，但是要午餐和晚餐要注意低热量饮食。
      指导意见：
      如果您想改变早餐的话，可以吃五谷无糖面包，喝低脂牛奶，吃一点可以生吃的蔬菜和水果。