怎样才防近视眼度数增加？

      你好，预防近视眼度数上升我们应该合理用眼，长时间用眼后需要通过眺望远方一会儿来进行调节，也可以通过做眼保健操来放松眼睛。同时，我们也应该注意眼部卫生，防止眼部感染，从而避免引起眼部炎症或者其他眼部疾病的发生。我们不应该长时间面对电脑、躺着看书、躺着玩手机或者在灯光较暗的条件下看书。
      

      对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时