病情分析:
对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。
指导意见:
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
指导意见:
根据你的描述,这种情况考虑是心肾不交所致的,我建议你可以用一些安神补肾的中药,你可以服用药物,安神补脑液,也可以结合酸枣仁胶囊,养成好的生活习惯,睡前可以听一听舒缓的音乐,
首先应该严格规定作息时间,争取晚上10点前睡觉,睡觉之前可进食牛奶,蜂蜜等促睡眠食物。避免剧烈运动,以及观看谈论影响情绪的书籍或影像资料。避免浏览手机网页等电子产品。
以上是对“失眠睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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