更年期综合征能吃什么食物呢？

      你好。更年期是女性的一个特殊时期，主要由于体内雌激素水平下降引起的。这段时间要注意休息，饮食清淡适当活动。可以补充复合维生素，如果症状严重的话可以补充雌激素，失眠严重，可以少量服用安定。
      

      你好，建议多注意休息，保证睡眠充足，饮食多样化，荤素搭配，保证营养均衡，不挑食，少吃辛辣刺激食物，保持运动好习惯，心情舒畅，祝早日恢复健康
      

      你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
      
      以上是对“更年期综合征能吃什么食物呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，你说的情况是由于气血亏虚导致的内分泌失调和植物神经功能紊乱，一般药物很难凑效，建议你采用传统中药桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、红花、桃仁等配合治疗。