失眠的造成原因和学习有关吗

男 | 32岁 2014-09-21 10:10:47 3人回复来自

健康咨询描述：现在的这个社会不仅是就业压力很大，就连升学的压力也很大，我现在就要面临的是考研的考试了，我学习很好在平时的时候，可是到了考场的时候就会怯场，现在都失眠了

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王宝枝朝阳县中心医院主任医师擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊帮助网友：16446称赞：2

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2014-09-21 10:16:14 我要投诉

      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
      平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

崔俊兰东营市胜利实验小学二级心理咨询师擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理，婚恋情感,亲帮助网友：12483称赞：3

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2017-12-30 16:09:51 我要投诉

你好，失眠的原因，一般来说是身体不适，睡眠环境不良，以及心理压力大等等，你的情况可能是跟心理压力有关系的，心理压力的来源可能是学习，所以，失眠跟你的学习有关系的

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王立军主任医师帮助网友：22869

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2014-09-21 10:42:20 我要投诉

      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

      以上是对“失眠的造成原因和学习有关吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！