我想增重是吃重肌粉还是乳清蛋白

      你想增加体重的话，最好是加强营养，不要吃药物或者是你说的这些类似药物的东西。是药三分毒，药物往往是有副作用的，尽量不要采用。
      

      增加体重必须保证充足良好的睡眠，多参加室外活动及体育锻炼。放松心情，情绪乐观。日常生活中多吃碳水化合物、高蛋白食品及新鲜的蔬菜和水果。长喝牛奶，多吃健康的零食，如坚果、花生、奶糖、巧克力等。
      

      病情分析：
      你好：你想增重，最好的方法是饮食，不要吃保健品。
      指导意见：
      建议：每天吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶，可以经常喝点排骨汤和鱼汤、鸡汤等。
      
      以上是对“我想增重是吃重肌粉还是乳清蛋白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！