昨天负荷举今天左边锁骨里面的肌肉肿起来,扭头很不舒服

      病情分析：
      如果是过度用力后出现局部肿胀、疼痛，考虑是局部软组织损伤的可能。
      指导意见：
      建有在24小时内用冷敷，24小时后改为热敷，并外用活血化瘀的药物。
      

      根据描述现象来看，考虑为斜方肌或者背阔肌急性拉伤的可能性比较大，这种情况如果超过24小时的话，可以考虑采用热敷及按摩等方式进行调理，目前暂时需要休息，不要进行剧烈的活动，以免加重损伤。
      
      以上是对“昨天负荷举今天左边锁骨里面的肌肉肿起来,扭头很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！