最近睡眠至少4点以后才可入睡,且一会又醒

      病情分析：
      您描述的情况主要考虑为神经衰弱植物神经功能紊乱引起的，
      指导意见：
      建议你可以服用调节植物神经功能紊乱的药物如：谷维素片、安定片、五味子糖浆、维生素B1片等。注意休息，加强营养，不要过于劳累，应该劳逸结合。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的失眠症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。
      祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，但是又没有睡着，生物钟紊乱等。
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
      
      以上是对“最近睡眠至少4点以后才可入睡,且一会又醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！