怎样根治说梦话和做梦多
女 | 28岁 2014-09-22 15:34:33
3人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 最近一段时间，不知道怎么了，估计是因为最近本科考试，驾校考试，还有工作压力大，在工作上心情烦躁，动不动想发火，我也去健身房让自己尽可能放松，但还不行。晚上睡觉时，父母告诉我，老是说梦话，嘴里嘟嘟囔囔的，而且多梦，有时晚上休息时，基本上都是在12点或者凌晨1-2点左右才能睡，每次最多不要超过4-5个小时，否则睡多了，头疼难受！我该怎么调理！:
想得到的帮助： 多梦，睡眠时间4-5小时不等，说梦话，压力大，乱发脾气，感觉心里堵得慌
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医生回复区
2014-09-22 15:45:14 我要投诉
病情分析：
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
指导意见：
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
2014-09-22 15:45:42 我要投诉
病情分析：
你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
指导意见：
建议口服安神补脑液谷维素调理按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
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