我有些胖，应该怎样减肥

      病情分析：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      

      病情分析：
      你好，减肥期间一定要控制好进食量，并且增加运动量。
      指导意见：
      可以去当地中医院通过针灸配合穴位埋线减肥，效果是比较理想的，一般需要治疗2个月左右的时间。
      

      病情分析：
      一方面先做检查，看一下有内分泌障碍否，例如甲功、醛固酮等。
      指导意见：
      另外在饮食上注意结构，早、午可以正常，但是不能过饱，晚上，不要吃甜食。
      每天在空余时间做有氧的活动。
      医生询问：
      你平时睡眠能保证吗？
      
      以上是对“我有些胖，应该怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！