早醒性失眠，早上3点到5点很兴奋

男 | 33岁 2014-09-23 06:31:19 1人回复来自

健康咨询描述：早醒性失眠，正常10点半睡觉，很快入睡，3点左右醒来，脑子很清醒，胡思乱想，到5点时又想睡了，有一个星期了:

想得到的帮助：我是不是脑部有什么器质性的毛病，还是肾阳虚的失眠

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2022-12-30 18:19:16 我要投诉

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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