17<br/>:虚胖

      你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况一定要注意合理的进行饮食，在保证营养充足的情况下，每天积极的从事户外运动至少一小时以上，就可以逐渐的使你的体重和体型维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对你的身体健康造成负面影响的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。
      指导意见：
      减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。至于让骨骼小，这没有办法的
      

      病情分析：
      你好，骨架来说这个是改变不了的。天生就是如此的。一般来说的话男性骨架显得大一些没有什么问题的。而且其实肥胖与骨架一般无关的。只是表面覆盖的脂肪等更多而已导致的情况的。
      指导意见：
      注意主要就是好好减脂。主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。最好是跑步、游泳的。
      第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。
      注意坚持。
      
      以上是对“17<br/>:虚胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身体偏胖是可以通过控制引起，每顿不要吃太多，尽量以蔬菜为主，多吃点粗粮，另外加强体育锻炼来慢慢恢复，骨质是不会随着这些方法变细的