健康咨询描述: 我很自卑,觉得自己什么都做不好,做不精,脑袋反应慢,迟钝,别人说什么总是听进去了,可半天反应不过来,他们有时候还会和我开玩笑,欺负我。所以,我和所有人都保持了距离。总是有那想法(下决心要做好,可等做了,有不一样了。有时候做了一半,还是没做好,别人又来泼冷水,一下就没了信心(他们总在我耳边有意无意说谁谁谁很聪明,说一下就懂,和我说的话就很费劲。。。我知道,他们也许不是有意的,可我就是心理不舒服,想做好,又做不好,做不好了,就很烦自己,会发脾气,:
想得到的帮助: 怎么样可以改善这种情况,我现在会为了一点事情就烦恼,睡不好,压力也大
你好,感觉你本身缺乏自我认同,太在乎别人的意见了,其实别人泼不泼冷水,这个不重要,重要的是你要多对自己进行自我鼓励,每件事情都要制定一下计划,有计划才更容易去执行。
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