脱发吃核桃是不是比较好？

女 | 25岁 2014-09-24 09:05:40 1人回复来自

健康咨询描述：我前段时间工作忙，总是熬夜加班，结果最近洗头发时总是脱发，而且洗完头后拿手轻轻一抓头发，就能抓下来好多头发，我听别人说吃核桃对脱发有好处，但是我不是很了解，所以想在这里咨询下医生。

想得到怎样的帮助：想知道吃核桃是不是对脱发有好处。

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2022-11-24 21:05:54 我要投诉

你好！有好处。核桃里面有丰富的蛋白质。蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。