体质虚吃什么食物好？

      根据你描述的情况，建议到医院做一下系统的检查，需要完善一下血常规，肝功，血脂，心电图。如果提示有缺铁性贫血的话，建议应用补充铁剂的药物。平时饮食上要均衡膳食。
      

      平时也要注意锻炼，体质要注意营养，注意好休息，建议口服匹多莫得口服液，可以改善身体的免疫能力，也可以服用阿胶，改善身体气血。
      

      常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。
      
      以上是对“体质虚吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。