转载什么减肥最管用？027

      减肥最好的方法是运动健身和饮食控制。有氧运动最好，每天坚持。不吃辛辣刺激性食物和脂肪含量高的食物。清淡为主，多喝水，不能喝酒，不暴饮暴食。
      

      指导意见：
      您好，根据以上的咨询信息，比较健康的减肥方法是合理饮食+适量运动，像免费的APP如KEEP/NTC上有很多的系统课程，可以跟着练习，希望理解，祝好。
      

      病情分析：
      您好，中药减肥是安全有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、木瓜。
      指导意见：中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。祝减肥成功！
      
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