健康咨询描述: 我现在高三,学习压力大,每天心情很压抑想哭,老是会自卑,觉得自己不行,还对去学校上课感到恐惧。请问我会不会得了抑郁症?该如何调整呢?
你好,根据你所说的情况,是因学习紧张,压力大,考虑有抑郁情绪。建议:多参加集体活动或户外活动,多找找自己的优点,多想以往开心的事情或愉快体验。调整心态,学习压力大,身体健康也很重要。劳逸结合,不要太劳累,晚间早点休息,不要熬夜,保证充足的睡眠。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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