体质虚如何加强锻炼

女 | 4岁 2014-09-25 11:22:24 3人回复来自

健康咨询描述：我的女儿都这么大了，身体还是不好，比较虚弱，晚上经常出虚汗，总是三天两头的看医生，现在幼儿园里只要有人生病了，我的女儿就会跟着生病，感觉孩子没有抵抗力。

想得到怎样的帮助：请问小儿体质虚应该怎么加强身体锻炼？

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鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部副主任医师擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎帮助网友：16999

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2014-09-25 11:30:28

你好，体质虚可以多户外运动,增加营养,同时服用增加抵抗力的药物.食物方面要多吃点含维C,蛋白质高的食物,同时可以服用转称因子口服液。

张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2018-01-20 15:31:30

你好，问题分析，建议你平时注意饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物。不吃寒凉生冷辛辣的食物。指导意见，建议你除饮食以外要适当锻炼，多到户外运动，多晒太阳。

美好的未来生活其他帮助网友：27202称赞：58

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2014-09-25 15:37:28 我要投诉

      你好，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。

      以上是对“体质虚如何加强锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！