失眠应该怎么治疗才好?
男 | 25岁 2014-09-27 09:13:07
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健康咨询描述： 现在自己就是很纠结，就是晚上睡觉经常失眠，就是一天很乏力，精神不振，就是食欲不怎么好了，就是这个失眠导致的，一天很刻意去睡觉，但是还是不能睡觉，就是一直很失眠。
想得到怎样的帮助：请问有什么办法可以治疗失眠呢？
医生回复区
2018-01-19 21:00:57 我要投诉
您好，很高兴为您提供咨询，您的症状是失眠失眠是因为焦虑，工作压力等原因造成的。建议您多运动保持身体强壮，多吃水果和蔬菜，均衡营养，睡前少听想事情，放空心态，按时作息，晚上不要熬夜，形成一个良好的习惯。谢谢您的咨询。
2014-09-27 09:17:38 我要投诉
主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等.少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等.少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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