健康咨询描述: 我家孩子最近身体一直不好,从小也是体质差的厉害,经常发烧和感冒,因此也经常去医院,身材比同龄人瘦小,这个怎么办?
想得到怎样的帮助:孩子体质差该怎么办?
合理饮食,适量运动!营养是孩子身体健康的前提,每日保证主食,肉蛋奶摄入,蔬菜水果摄入!每日保证一定的户外活动,多做运动,增强体质!
你好,对于体质较弱的人,最好是在医生的指导下适时进行进补,在饮食上多吃些滋阴补益的食物,如:大枣、黑豆、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣食品;保持心情舒畅,生活有规律。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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