减肥应注意吃些什么呢？

男 | 35岁 2014-09-28 09:35:23 3人回复来自

健康咨询描述：我今年35岁，自己做了点小生意，每天都要应酬，特别是晚上总是有应酬时间长了我现在胖到180斤了，脂肪肝等肥胖病都找上来了，我正在减肥，不知道减肥期间我应该注意吃些什么？

想得到怎样的帮助：在减肥期间我应该注意吃些什么呢？

投诉

其他类似问题

傅建英江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 卵巢囊肿，子宫肌瘤，早孕，宫颈糜烂，阴道炎。帮助网友：25465

微信扫一扫，随时问医生

2018-01-25 13:15:01 我要投诉

您好，根据您的描述，您的这种情况饮食应以清淡易消化为主，避免进食高脂肪高胆固醇食物如动物内脏、肥肉等，晚餐少吃，忌酒，忌暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜。

天使也会累120 其他帮助网友：30899称赞：133

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-28 09:45:11 我要投诉

你好，减肥时忌吃大量水果，水果的热量也是很高的(西瓜).冰激凌最好别吃，它的热量很高，吃了它你起码得多运动1小时.饿了吃些黄瓜，西红柿减肥不能靠节食，得运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹减肥时还忌吃油腻食物，快餐店就别去了，肉也少吃千万别吃肥的，多吃蔬菜，多喝水。

每日精选其他帮助网友：26890称赞：30

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-28 10:09:32 我要投诉

      你好，减肥期间少吃油腻、高糖分、高热量的食物，建议合理的饮食习惯加上适当的运动锻炼，减肥效果会更好的。

      以上是对“减肥应注意吃些什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：消化内科

温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法