想要减肥该做些什么？

      减肥的方法是很多的，关键是坚持不懈。首先要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。寻求老中医的帮助，找中医帮帮你把把脉。嗯吃一些人是党参，白术，茯苓，甘草，泽泻等一些去痰湿的药物。努力坚持。
      

      医学的角度上来讲要通过科学的方法减肥，不主张药物性的减肥方法，因为好多减肥药会对人体造成伤害。通过一个正常的控制饮食、适量的运动以及必要的一些手术方法可以更好的达到瘦身减肥的目的，既能减肥又不伤害身体。
      

      当然身体出现了肥胖的临床情况，疾病主要是由于身体免疫力低下，饮食过多消耗减少，农村有关引起的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制增加体育锻炼，配合慢跑游泳等，进行身体的减肥。
      
      以上是对“想要减肥该做些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，只要饮食不单一，再配合上艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。祝亲天天好心情,愿你心想事成！艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。
      

      运动减肥正越来越多的人青睐。特别是跑步、健走、骑行等有氧运动，便于实施，不需要太多技术含量。但运动减肥贵在坚持，且必须长期坚持才能见效。此外，还要养成规律的作息习惯和饮食习惯。
      

      你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
      

      你好首先，想要减肥成功，一定要改善饮食习惯，坚持每天服用一些粗纤维的食物，这样比如蔬菜，粗粮，这些不含有过多的能量，不会导致太多的脂肪摄入。
      
      以上是对“想要减肥该做些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！