我跑1000米就是心理紧张

      病情分析：
      你好要想从心理上克服，就需要平时积累。
      指导意见：
      建议平时就每天跑步，可以由慢到快，循序渐进，这样才会从精神上以及体力上有保证。
      

      病情分析：
      其实首先要克服的是自己那一关，放好心态，尝试了你就不怕了。
      指导意见：
      要想一想，不就是跑一下步吗，没什么大不了的。加油。
      

      你好，跑步如果有一定的压力，就会产生紧张，对于这个情况，你自己可以练习一些深呼吸的放松训练，紧张的时候深呼吸一下，能够改善很好的放松效果，对自己进行一下鼓励。
      
      以上是对“我跑1000米就是心理紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般情况下是你在跑之前紧张，真正跑起来就不紧张了。在跑之前可以做深呼吸，并且淡化对比赛结果的负面预设。不把比赛结果看得很重，只是尽力而为就可以。跑步的时候全心全意的尽己所能去跑。既不轻言放弃，又不盲目攀比。
      

      跑1000米心里感觉到很紧张。比赛还是平时的运动？如果是比赛的话，您可以跟心理咨询师预约。减轻您的比赛前的压力和焦虑情绪。很正常
      或者超常的发挥。