更年期综合征症状该怎样才能得到缓解呢？

      你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你有更年期综合症，更年期综合症最重要的就是自己努力的调整好自己的心态，当然你也可以用药物进行人工替代疗法而减轻你的更年期征兆。
      

      你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
      

      你好，更年期综合症的症状很多人都不一样。大多都是烦躁，睡眠不佳之类，而且是越想越睡不着。基本是想着哪里会难受基本上哪里就会难受。缓解方法应该是调节自己的心态，更年期综合征并不可怕，基本每个女性都会有
      
      以上是对“更年期综合征症状该怎样才能得到缓解呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！