体质虚应该怎么办才好呀？

      你好，儿童体质虚弱，跟几方面因素有关，一方面是和先天的基础相关，另外一方面就是后天的营养摄入以及体育锻炼有密切的关系，先天的因素无法控制。但后天可以督促孩子均衡营养，不要偏食，挑食。多参加户外活动和体育锻炼
      

      指导意见：
      这种情况要注意是不是有贫血的，贫血的时候，容易有体质虚弱的，需要检查个血常规看看，如果有贫血，及时做补血治疗，没有贫血，注意多吃蔬菜水果补充维生素C，有助于改善的。
      

      你好，1、每天按时睡觉，按时起床，晚上11点之前必须睡觉，早6点起床。早上要有适当的运动。2、一日三餐要营养均衡，吃饭的量是根据你工作或运动量来安排的，运动多吃的多，运动少吃得必须要少，不要怕饿，时间长了你就习惯了。3、要注意保暖，脚和身体关节必须要保温，不要以为现在是夏天
      
      以上是对“体质虚应该怎么办才好呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。