失眠，半夜醒来脑子有许许多多的念头
健康咨询描述： 晚上睡不着，以前是刚躺下很快入睡，但是每晚都在1点左右醒3点以后才能睡着。最近一段时间变成一整晚几乎都醒着，好不容易睡着了，又一下子就醒，而且每次醒来，精神都很好，好无睡意，人也不累。每次醒来，脑子里问题很多，无法安宁下来。痛苦至及。早上常常躺在床上等天亮。:
想得到的帮助： 怎么样才能安下心来好好的睡一觉
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医生回复区
您好，根据您描述的情况！多半考虑阳盛格阴的情况！白天属阳，所以精神亢奋，学习工作，夜晚属阴，所以需要睡觉，如果夜晚阳气不能收敛，就会出现整晚亢奋，毫无睡意！最好选择中药进行调理！
病情分析：
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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病情分析：
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，
指导意见：
但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
以上是对“失眠，半夜醒来脑子有许许多多的念头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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