减肥平时不能吃什么东西啊？

      注意调整饮食结构，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，加强体育锻炼。尽量不吃或少吃零食，特别是膨化食品，如果实在嘴馋，可以吃点花生之类的代替零食。
      

      肥胖主要是因为吃的太多，运动少引起的脂肪在体内堆积过多，想要减肥一定要戒掉零食，控制饮食，每顿不要吃太多，另外一定要加强体育锻炼。
      

      你好，减肥，平时要管住自己的嘴,同时晚上可以躺在床上把双腿抬离床10厘米左右,坚持,自己数着,开始可以做25个,慢慢往上加.自己可以感觉出腹部和大腿用力,很有效果,但要坚持.再者.,可以躺在床上可以用手按摩.围着肚脐画圈圈.
      
      以上是对“减肥平时不能吃什么东西啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!