孩子体质差怎样通过饮食调节

男 | 7岁 2014-10-01 10:09:14 3人回复来自

健康咨询描述：我的儿子体质比同龄的小孩子都差，不知道为什么，而且他的骨架也比较小，我准备趁他还小改善一下他的饮食从而改善他的体质，想在这里问问医生孩子体质差饮食上应该如何调理

想得到怎样的帮助：孩子体质差饮食上应该如何调理？

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刘玲 福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 小儿支气管炎，支气管哮喘，肺炎，呼吸道感染，先天性帮助网友：259

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2018-02-04 09:05:28

你好，孩子抵抗力低爱生病，需要化验免疫功能看看免疫系统有没有问题，如果免疫功能低下，需要用提高免疫力的药物。同时注意饮食均衡，不能挑食偏食。平时多吃应季蔬菜水果，多喝水，适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白，适当增加户外活动时间以提高抵抗力

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2014-10-01 10:16:31 我要投诉

你好，对于体质差的孩子，首先要补充钙、铁、锌、多吃水果蔬菜、还有吃肉类、蛋白质类、补充维生素、还有适量糖类，注意千万不可以吃小食品、垃圾食品，另外要多参加户外活动.晒晒太阳.这样对增强孩子体质是很有帮助的。

一年加一年其他帮助网友：27608称赞：55

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2014-10-01 11:35:34 我要投诉

      你好，应注意孩子的体质锻炼,作好耐寒训练.平时尽量训练孩子穿戴不要太厚,培养日光浴,空气浴和温水浴的习惯.可通过户外活动,跑步,游泳等增强小儿的体质.

      以上是对“孩子体质差怎样通过饮食调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！