健康咨询描述: 我的儿子体质比同龄的小孩子都差,不知道为什么,而且他的骨架也比较小,我准备趁他还小改善一下他的饮食从而改善他的体质,想在这里问问医生孩子体质差饮食上应该如何调理
想得到怎样的帮助:孩子体质差饮食上应该如何调理?
你好,孩子抵抗力低爱生病,需要化验免疫功能看看免疫系统有没有问题,如果免疫功能低下,需要用提高免疫力的药物。同时注意饮食均衡,不能挑食偏食。平时多吃应季蔬菜水果,多喝水,适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白,适当增加户外活动时间以提高抵抗力
你好,对于体质差的孩子,首先要补充钙、铁、锌、多吃水果蔬菜、还有吃肉类、蛋白质类、补充维生素、还有适量糖类,注意千万不可以吃小食品、垃圾食品,另外要多参加户外活动.晒晒太阳.这样对增强孩子体质是很有帮助的。
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