健康咨询描述: 我43周岁,一直以来经期老是廷期的,有时过3、4天,有时过7、8天也有15天的,月经量也不多的,所以想问问医生该吃些什么调理一下,怕更年期早到。:
想得到的帮助: 睡觉老做梦的,也是从小就这样,今年好像月经更少了,是不是更年期要来了?
病情分析:
您好,多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
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