孩子体质差该怎么办好啊？

女 | 30岁 2014-10-01 10:26:05 2人回复来自

健康咨询描述：我们家孩子从小就体质差，我们一直就很注意孩子营养问题，可是孩子经常性的感冒还是不行，请问孩子的体质差该怎么办啊？

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2014-10-01 10:35:28 我要投诉

你好，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适

沈刚济南市儿童医院副主任医师擅长: 擅长小儿外科各疾病帮助网友：22902

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2014-10-01 11:20:25 我要投诉

(1)加强锻炼：鼓励孩子积极参加体育活动，逐步提高活动难度和密度。具体的锻炼方法可以听取有关专业人士的建议，一定要持之以恒。(2)平衡营养：俗语说“药补不如食补”。精心制作色香味美的食物，刺激孩子的食欲，让他喜欢吃多种食品，保证各种营养的摄取。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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