20<br/>:，我想请问一下

女 | 20岁 2014-10-01 10:55:54 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我想请问一下，我睡眠不太好，我朋友跟我说用党参泡水喝就可以助睡眠，我可以吃党参吗？

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2014-10-01 10:58:40 我要投诉

      病情分析：
      可以吃、不一定有效果的，是补气的中药。
      指导意见：
      建议你可以用中成药来调节睡眠，比如“甜梦胶囊”“眠乐”等都不错，积极参与户外活动。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-02-03 06:38:32 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询。失眠可能是由植物神经紊乱造成的，建议你平时要多运动，让自己的心情舒展，平时都到外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，锻炼一下身体，多吃水果和蔬菜，晚上按时休息，这样你的睡眠就会得到调整。

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