性生活质量差，性欲低，没什么感觉

      根据你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。
      

      病情分析：
      你好,您的情况应当是肾气虚弱的问题，如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚.
      指导意见：
      不吃刺激性的食物，饮食起居要规律，劳逸结合，精神放松。
      

      病情分析：
      你好，长时间的手淫可以引起肾虚，前列腺炎症，内分泌紊乱等，这些都可以导致性生活的异常。
      指导意见：
      服用治疗肾虚的药物没有效果的话，建议是去检查一下看具体病因的，然后针对病因治疗，避免效果不佳。
      以上是对“性生活质量差，性欲低，没什么感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！