13<br/>:13岁

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利。
      指导意见：
      你这个年龄段是身体生长发育的最好阶段，应该根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，饮食生活规律有序，调整好心态，在不影响身体正常生长发育的情况下合理的减轻体重。
      

      病情分析：
      根据你说的这个情况，暂时不减肥。
      指导意见：
      因为你现在正是发育期，身体各部位都在发育，如果减肥就影响长个，这个非常关键。所以不建议减肥。但你晚饭可以少吃一些，多吃蔬菜水果。