老中医，痛经治疗

      痛经的调理
      凡是在行经期或行经前后出现腹痛,腰酸,下坠等不适,就叫作痛经.原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经,对健康并无危害,继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的,其中最常见的是子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞,经医生检查治疗,病因若去除,痛经自然消失.
      痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质,增加身体的抵抗力.针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活,适度的运动,均衡的营养,充足的睡眠以及愉悦的心情.说起来简单,您做到了吗?
      痛经的饮食及营养疗法：
      痛经以腰脚酸痛,腹部抽痛,乳房胀,抽痛为主的人,平日应摄食富含维他命B1,B2的食物,如：糙米,胚芽米,肝脏,杏仁,乳制品等等,或以合利他命F供作B1,B2的补充.而平日有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C,E的食物,如：黄,绿色蔬菜,橙子,柠檬,核桃,杏仁,小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛.
      至于经来时整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命B群,酸奶,表飞鸣等调理肠胃.因贫血而引 起痛经的人,经来时多有头晕或兼耳鸣,腹痛绵绵,则可以补充铁剂,深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,痛经可以逐渐改善.
      痛经的物理疗法：
      痛经时,有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之按摩,对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除,有良好的效果.唯月经期间并不适合盆浴,此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴）,一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经.
      简单的药茶疗法：
      痛经伴有四肢发冷,面青唇白时,可以等分量的生姜（或干姜）,大枣,红糖煎汤温热服用.如果痛经严重,明显拒按的,可以川红花三钱,冲泡三百㏄热开水当茶饮,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服.
      好吃的食补：
      痛经觉腹冷或喜热敷的,可以羊肉半斤,当归,生姜各五钱,桂皮酌量调味炖煮来吃；痛经伴血色稀淡,头晕目眩,腰膝酸软的,可以当归二钱,黄耆一两,鸡四分之一只或排骨四两,虱目鱼半尾炖服.
      至于经痛绵绵,伴有下腹空重下坠的感觉,则可以圣愈汤（高丽参二钱,黄耆四钱,当归三钱,川芎钱半,熟地三钱,白芍三钱）炖鸡四分之一只,味道十分鲜美.