月经不调无其他不良反应

      病情分析：
      你好，平常做一些全身运动：游泳，跑步每周进行一至两次，每次30分钟，瑜伽，每周坚持上课两次；
      指导意见：
      平常多吃一些有减压作用的食品：香蕉，包菜，土豆，虾，巧克力，火腿，玉米，西红柿等；经期要防
      寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖
      

      病情分析：
      这样的情况是属于月经紊乱造成的。
      指导意见：
      你好，建议患者放松心情，过于焦虑也会造成月经失调的，患者可以到正规的医院检查下相关激素，确定病情，对症治疗，也可以看下中医，辩证用药调理。