健康咨询描述: 我就是想问一下孕妇的正常睡眠应该是多少个小时呢:
想得到的帮助: 肚子歪了怎么办
你好,孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。希望我的回答
以上是对“孕妇的正常睡眠应该是多少小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
您好,根据您提出的问题,作出如下的回答,一般孕妇的正常睡眠和常人都是一样的,大概在六到八个小时就可以,但是尽量早睡,不要过于贪晚,这样对孩子的发育并没有什么好处。其次也要保证营养的摄入,肚子歪了,说明孩子您经常朝一侧睡觉,建议您调整睡姿,两侧同时来进行调整,慢慢的就会有所好转。
你好,很高兴为您提供咨询,一般孕妇多,比较爱瞌睡,睡眠时间较长。建议您平时适当运动,走走步,保持心情舒畅,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康的恢复。
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