韧带很差,还是负数,通过什么方法练习

      根据你说的这个情况，建议加强韧带功能锻炼和肌肉韧带力量锻炼，每天坚持，做做下肢勾脚直抬腿，或者去健身房进行系统的力量锻炼最好，如果有韧带松弛症那就需要去医院就诊看看
      

      病情分析：
      你好，你这种情况很多人都有，首先不需要太过惊惶，接下来韧带是需要慢慢拉伸，要一点点拉，不能用力过猛
      指导意见：
      建议想有好的柔韧性，需要做到的是每天坚持不懈，每天一点点，你就会发现你的进步很大
      

      病情分析：
      主要是血虚的问题导致的
      指导意见：
      病理因素主要是阴血不足筋脉失养盲目训练会加剧损伤
      医生询问：
      请问饮食以及大小便怎么样
      
      以上是对“韧带很差,还是负数,通过什么方法练习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！