睡眠不好一天3，4个钟
女 | 46岁 2014-10-04 14:09:20
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健康咨询描述： 请问啊胶怎样吃睡眠不好一天3，4小时就好了一身无力:
想得到的帮助： 问一下是什么病
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医生回复区
2014-10-04 14:20:26 我要投诉
病情分析：
失眠了要注意避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品
指导意见：
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2014-10-04 14:20:36 我要投诉
病情分析：
这个时间睡眠比较短，和心情紧张压力大或是因为个人体质导致的
指导意见：
我建议你最好是晚上睡前最好是喝杯牛奶，睡前热水泡脚，可以配合针灸结合中草药共同调理看看的
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