膝盖挫伤，有积水，软组织受损

健康咨询描述： 检查所见:左膝关节
                左膝关节腔及关节囊内见少量水样信号影，前后交叉韧带及内外侧副韧带信号未见明显异常，内外侧半月板形态，信号未见明显异常。左膝关节在位，关节间隙未见明显狭窄，股骨下端关节软骨面欠连续，软骨面下见小片状长T1信号影，FS呈高信号；胫骨上端后缘骨质内见小片状稍长T1信号影，FS呈高信号。膝关节后缘软组织信号异常，FS呈高信号。
诊断结果:1.左股骨下端剥脱性骨软骨炎
                 2.左胫骨上端后缘局部骨髓水肿
                 3.左膝关节少量积液
                 4.左膝后缘软组织稍肿胀
情况简介:一次打篮球，跳的太高，但不小心是单脚落地，膝盖挫伤，已经8天。
不适感:伸腿伸不直，弯腿幅度也不能太大，感觉膝关节很紧，有的时候伸直了，腿两侧有点疼。
咨询:1.多长时间能走路
          2.严不严重
          3.需不需要做任何手术
          4.云南白药对这种伤有没有作用
          5.多长时间能开始运动
          6.恢复训练应该做什么
          7.以后会不会残疾或者影响我的运动生涯。
谢谢医生，请详细帮忙解答，真的很着急，我的篮球比赛明年就要开赛了，不知能不能恢复呢。:

想得到的帮助： 请问我现在应该做什么才能对我的病情有好处