臀部以上腰部以下酸疼，弯腰时明显

女 | 22岁 2014-10-05 21:03:39 1人回复来自

健康咨询描述：前段时间，蹲久了，起来时做左右扭腰运动，听见比较大的骨头声响，因为平时也会响，像是缺钙的原因就没管，这段时间弯腰、坐下的时候臀部以上腰部以下的地方就会明显疼，但慢慢来就没事，也疼得不会很难受，想问问是不是扭伤了？？怎么办好呢？都两个多星期了！帮帮忙！谢谢:

想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

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程斌济南市中西医结合医院主治医师擅长: 骨折创伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等帮助网友：52736称赞：5

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2014-10-05 21:15:27 我要投诉

      病情分析：
      你所说的这种情况主要是腰部肌肉的不适，受凉或劳累是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      除了就医治疗外，应该避免受凉熬夜劳累等，饮食生活规律有序，防止长期保持某一种姿势，适当的活动锻炼，积极地调整，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。

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