饮食方面哪些可以调理月经不调

女 | 23岁 2014-10-08 10:02:22 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子有半年了，但是月经总不调，有时提前，有时推迟，而且时而量多，有时量少的很，两三天就没有了，一点点，烦的很，脸上也长了不好斑，平时可能运动也少

想得到怎样的帮助：请问饮食方面哪些可以调理月经不调呢？

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2014-10-08 10:03:53 我要投诉

你好，平时要多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

美好的未来生活其他帮助网友：27202称赞：58

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2014-10-08 10:20:27 我要投诉

建议你平时经期注意休息，调节好情绪，注意保暖，忌食生冷辛辣，喝红糖姜水，吃点黑巧克力，用暖水袋唔唔肚子，加强饮食及锻炼增强身体素质。

挂号科室：妇科、中医科

温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产... 更多>>

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