有什么办法能快速减肥吗？

女 | 28岁 2014-10-08 10:17:35 2人回复来自

健康咨询描述：自己以前身体还算苗条，但是现在生完孩子了，身材就走样的很厉害，尤其肚子，肚子上赘肉非常多，尝试了很多运动减肥，但是最终都是失败了，不知道有没有什么办法，能够快速减肥。

想得到怎样的帮助：有什么办法能够快速减肥吗？

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2014-10-08 10:20:45 我要投诉

你好，可以做仰卧起坐或俯卧撑。另外，也可以仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，然后重复动作;面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10—20秒钟，然后放下，并重复动作。

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2014-10-08 11:01:29 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。